¿Cuáles son los tips para tener una buena salud mental?

La doctora Carmen Nora Gómez, directora general del Centro de Salud Mental de IPS, dio una serie de tips para tener una buena salud mental, en el marco del “Día Mundial de la Salud Mental” que se conmemora cada 10 de octubre. También recomendó consultar con profesionales de salud mental en caso de tener signos de alarma.

Oct 7, 2021

La profesional de salud dio a conocer unos sencillos tips para gozar de una buena salud mental. Entre ellos se encuentra el ejercicio físico, comer saludable, hacer paseos con tu familia, amigos y dormir al menos 8 horas y hablar de los sentimientos con personas de confianza.

En el caso de tener signos de alarma, la doctora recomendó buscar ayuda profesional. “Tenemos que abandonar el estigma de ir a consultar con profesionales de la salud mental”, dijo.

“Tenemos como tercera causa de muerte el suicidio actualmente, entre adolescentes y adultos jóvenes. 43 millones de adolescentes y adultos jóvenes se suicidan al año a nivel mundial y más de 44 millones de personas en este momento están padeciendo de trastornos como la ansiedad y la depresión que son las causas más frecuentes de consulta a nivel mundial de salud mental y que nosotros lo vivimos también desde dentro de la institución y en todas las instituciones a nivel nacional de salud mental”, refirió.

Cada 10 de octubre, se celebra el “Día Mundial de la Salud Mental”, con el objetivo de sensibilizar sobre los problemas relacionados con la salud mental y movilizar esfuerzos para ayudar a mejorarla.

Dijo que la institución actualmente está realizando charlas y capacitaciones en el marco del “Día Mundial de la Salud Mental”. Además, dijo que en el IPS están trabajando en un área de atención ambulatoria para brindar atención a niños, adolescentes y adultos.


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